Số zalo
Số điện thoại
  • Trang chủ
  • Văn phòng Ảo
  • Đăng ký kinh doanh
  • Hình ảnh công ty
  • Blog
    • Tin tức
    • Văn phòng ảo
Văn phòng ảo quận 1, văn phòng ảo quận 3, cho thuê văn phòng ảo quận 1, cho thuê văn phòng ảo quận 3
  • Trang chủ
  • Văn phòng Ảo
  • Đăng ký kinh doanh
  • Hình ảnh công ty
  • Blog
    • Tin tức
    • Văn phòng ảo
Văn phòng ảo quận 1, văn phòng ảo quận 3, cho thuê văn phòng ảo quận 1, cho thuê văn phòng ảo quận 3
Trang chủ Mẹo Vặt Văn Phòng

Cách chăm sóc mắt và lưng sau khi làm việc văn phòng

donghanhxanh Bởi donghanhxanh
12/10/2016
Trong Mẹo Vặt Văn Phòng
0 0
0
, Văn phòng ảo quận 1, văn phòng ảo quận 3, cho thuê văn phòng ảo quận 1, cho thuê văn phòng ảo quận 3
0
Chia Sẻ
8
Lượt Xem
Chia sẻ trên FacebookChia sẻ trên Twitter
, Văn phòng ảo quận 1, văn phòng ảo quận 3, cho thuê văn phòng ảo quận 1, cho thuê văn phòng ảo quận 3

Đối với những người làm việc văn phòng, thì lưng và mắt là 2 bộ phận chịu nhiều tổn thương nhất trên cơ thể, đặc biệt là những người phải ngồi lâu trong máy tính. Vì vậy, sau mỗi ngày làm việc, nếu bạn không chú ý bảo vệ đôi mắt và ngồi đúng tư thế thì chắc chắn bạn sẽ cảm thấy cực kỳ mệt mỏi, vậy làm thế nào để giảm thiểu tình trạng này.?

Nhứt mỏi mắt.

Công viên của đa số nhân viên văn phòng phải thường xuyên ngồi máy tính, vì thế tạo nên áp lực rất lớn cho mắt và đặc biệt khi màn hình nhấp nháy cùng với không khí khô trong phòng làm việc, mắt sẽ trở nên ngứa, khô, đỏ và hoa mắt.

Cách chăm sóc

  • Cứ sau 15 phút bạn hãy thư giãn mắt bằng cách nhìn qua cửa sổ văn phòng và nháy mắt.
  • Ngáp cũng là cách làm giảm áp lực cơ mặt và đồng thời làm giảm áp lực cho mắt.
  • Vào thời gian nghỉ trưa bạn hãy đi đến nơi có ánh sáng tự nhiên.
  • Trong một ngày làm việc hãy dùng tay che mắt trong ít phút.
  • Chỗ làm việc của bạn phải được trang bị đầy đủ ánh sáng cần thiết

Đau Lưng:

  Có đến ⅓ nhân viên văn phòng than trời đau lưng sau mỗi ngày làm việc. Tác động của nó đến hiệu suất làm việc tương đối lớn

Cách Chăm Sóc:

 Nhìn chung, không có một vị trí ngồi nào tốt nhất cho lưng. Tuy nhiên để nhằm tránh tình trạng mỏi lưng bạn nên thường xuyên đổi tư thế ngồi thường xuyên. Một số hoạt động khá hữu ích cho lưng

  • Cử động vùng xương chậu ra phía trước và ngược lại
  • Thay đổi việc dồn trọng lượng cơ thể từ phải sang trái và ngược lại.
  • Ưởn ngực về phía trước và ngược lại.
  • Đẩy phần đầu về phía sau để cơ cổ được thư giản
  • Không nên ngồi lỳ tại ghế, phải đứng dạy để thay đổi tư thế.

Bài Viết Trước

5 ý tưởng khởi nghiệp nghe có vẻ điên rồ nhưng lại thành công vươt bật

Bài Viết Tiếp Theo

“Văn Phòng Ảo” Gỡ Nút Thắt Khó Khăn Thời Khủng Hoảng

donghanhxanh

donghanhxanh

Bài Viết Tiếp Theo
, Văn phòng ảo quận 1, văn phòng ảo quận 3, cho thuê văn phòng ảo quận 1, cho thuê văn phòng ảo quận 3

“Văn Phòng Ảo” Gỡ Nút Thắt Khó Khăn Thời Khủng Hoảng

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

You might also like

, Văn phòng ảo quận 1, văn phòng ảo quận 3, cho thuê văn phòng ảo quận 1, cho thuê văn phòng ảo quận 3

THÔNG BÁO NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 2023

05/12/2022
, Văn phòng ảo quận 1, văn phòng ảo quận 3, cho thuê văn phòng ảo quận 1, cho thuê văn phòng ảo quận 3

20/01/2022
, Văn phòng ảo quận 1, văn phòng ảo quận 3, cho thuê văn phòng ảo quận 1, cho thuê văn phòng ảo quận 3

THÔNG BÁO NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG VÀ 30/04 -1/5

08/04/2021
, Văn phòng ảo quận 1, văn phòng ảo quận 3, cho thuê văn phòng ảo quận 1, cho thuê văn phòng ảo quận 3

TẠI SAO NÊN THUÊ VĂN PHÒNG ẢO QUẬN 1

15/06/2022
, Văn phòng ảo quận 1, văn phòng ảo quận 3, cho thuê văn phòng ảo quận 1, cho thuê văn phòng ảo quận 3

CÔNG VĂN 333/CTTPHCM-TTHT V/v: Thay đổi thông tin trên hóa đơn

03/03/2021
, Văn phòng ảo quận 1, văn phòng ảo quận 3, cho thuê văn phòng ảo quận 1, cho thuê văn phòng ảo quận 3

DỊCH VỤ CHO THUÊ VĂN PHÒNG CHIA SẺ

23/06/2022

Nhập số điện thoại của bạn

logo

Đồng Hành Xanh là đơn vị đi đầu trong công tác hỗ trợ khởi nghiệp, giúp doanh nghiệp trẻ hội nhập và phát triển. Nếu Bạn đang có dự định kinh doanh tuyệt vời nhưng thiếu hụt vốn đầu tư. Hãy để công ty chúng tôi hỗ trợ bạn, giúp giấc mơ khởi nghiệp của bạn trở thành hiện thực.

  • CÔNG TY TNHH ĐỒNG HÀNH XANH
  • VP1: 62A Phạm Ngọc Thạch P. Võ Thị Sáu (P6), Q.3, TP. HCM
  • VP2: 81 CMT8, P. Bến Thành, Quận 1, TP.HCM
    VP3: 456 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P25, Q Bình Thạnh, HCM
  • Hotline: 0901 801 555
  • Mail: tuvan@donghanhxanh.com

Chuyên mục

  • Tin tức
  • Văn phòng Ảo
Menu
  • Tin tức
  • Văn phòng Ảo

Giải pháp

  • Trang chủ
  • Văn phòng Ảo
  • Đăng ký kinh doanh
  • Hình ảnh công ty
  • Blog
    • Tin tức
    • Văn phòng ảo
Menu
  • Trang chủ
  • Văn phòng Ảo
  • Đăng ký kinh doanh
  • Hình ảnh công ty
  • Blog
    • Tin tức
    • Văn phòng ảo

Hỗ trợ

  • Tuyển dụng
Menu
  • Tuyển dụng

© 2020 Đồng Hành Xanh- Chuyên cung cấp dịch vụ cho thuê văn phòng ảo

  • Trang chủ
  • Văn phòng Ảo
  • Đăng ký kinh doanh
  • Hình ảnh công ty
  • Blog
    • Tin tức
    • Văn phòng ảo

Copyright 2020 ©DONGHANHXANH.COM | Đối tác : ATPWeb.vn

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!